Выбор зубной пасты в супермаркете часто превращается в лотерею: мы ориентируемся на красивую упаковку, обещания «голливудской улыбки» или приятный мятный вкус. Но для стоматолога зубная паста — это прежде всего лечебно-профилактическое средство, которое должно решать конкретные задачи вашей полости рта.
Врачи клиники «Витамед» составили гид, который научит вас читать этикетки не хуже профессионалов.
Главный показатель — индекс абразивности (RDA)
Многие не знают, что паста очищает зубы за счет мелких частиц-абразивов. Их размер и количество определяет индекс RDA (Relative Dentin Abrasion). Если этот индекс не указан на упаковке, стоит задуматься о качестве продукта.
- RDA 0–25: Для очень чувствительных зубов.
- RDA 60–100: Стандарт для ежедневного использования взрослыми со здоровой эмалью.
- RDA 120–200: Высокоабразивные (отбеливающие) пасты. Они эффективно удаляют налет от кофе и сигарет, но использовать их можно не чаще 1-2 раз в неделю, иначе эмаль начнет истончаться.
Фтор: друг или враг?
Вокруг фтора существует множество мифов, но научные факты говорят об одном: фториды — лучшее средство для укрепления эмали и профилактики кариеса. Они «достраивают» кристаллическую решетку зуба, делая её устойчивой к кислотам.
- Как искать: Ищите на упаковке аббревиатуру ppm (частиц на миллион).
- Норма для взрослого: 1350–1450 ppm.
- Когда фтор не нужен: Только если вы проживаете в регионе с повышенным содержанием фтора в питьевой воде (флюороз).
Подбираем пасту под ваши задачи
У каждого человека состояние полости рта индивидуально, поэтому и пасты должны быть разными:
- При кровоточивости десен: Ищите в составе экстракты трав (кора дуба, шалфей, ромашка) и антисептики. Они снимают воспаление, но не забывайте, что это лишь временная мера перед визитом к врачу.
- При чувствительности зубов: Вам нужны пасты с гидроксиапатитом («жидкая эмаль»), калием или стронцием. Они запечатывают микроканальцы в зубах и снижают реакцию на холодное и горячее.
- Для бережного отбеливания: Выбирайте пасты с ферментами (папаин, бромелаин). Они растворяют белковую основу налета, не повреждая эмаль трением.
Опасные компоненты: чего быть не должно?
Внимательно изучите мелкий шрифт на обороте тюбика. Мы рекомендуем избегать следующих веществ:
- SLS (лаурилсульфат натрия): Создает обильную пену, но может вызывать сухость слизистой и провоцировать появление стоматита.
- Триклозан и хлоргексидин: Сильные антибиотики. Пасты с ними нельзя использовать дольше 14 дней, так как они убивают не только вредную, но и полезную микрофлору рта.
Детская зубная паста
Зубы ребенка имеют более тонкую эмаль, а малыши часто проглатывают пасту. Поэтому детские средства гигиены должны быть максимально безопасными, без резких отдушек и с пониженным содержанием фтора (в соответствии с возрастом ребенка).
Заключение
Помните: даже самая дорогая паста не вылечит уже существующий кариес. Она — ваш главный помощник в профилактике.
В клинике «Витамед» мы проводим профессиональную диагностику состояния вашей эмали и помогаем составить индивидуальный «рецепт» домашнего ухода: от правильной щетки до идеальной зубной пасты.
Запишитесь на профилактический прием в «Витамед» сегодня, чтобы завтра ваша улыбка сияла здоровьем!